Se încarcă...
Articole despre neurofeedback, longevitate, biohacking și neuroștiință aplicată — scrise ca să înțelegi, nu să fii impresionat.
Senolitice, fisetin și quercetin pe înțelesul tău: ce sunt celulele senescente, ce arată dovezile reale și unde marketingul depășește știința.
Citește articolul
Camuflajul în autism (masking): ce este, de ce apare mai des la femei și adulți nediagnosticați, ce arată dovezile despre costul psihologic.
Citește articolul
Fosfatidilserina (PS): ce arată dovezile pe declin cognitiv, cortizol și sport, pentru cine merită realist și ce întrebări să pui înainte.
Citește articolul
Histonele și modificările histonice sunt a doua axă majoră a epigeneticii, alături de metilarea ADN. Cum funcționează și ce contează pentru sănătate.
Citește articolul
Ce arată dovezile despre berberina pentru glicemie, rezistență la insulină și sindrom metabolic, comparat cu metformina. Limite și prudență clinică.
Citește articolul
Pentru cine NU este recomandat neurofeedback-ul: situații clinice, riscuri, efecte adverse și cum decizi o alternativă responsabilă cu specialist.
Citește articolul
TOC nu este perfecționism. Cum recunoști obsesiile, ritualurile compulsive și când meriți evaluare integrată, cu CBT-ERP și opțiuni complementare.
Citește articolul
Metilfenidat (Concerta, Ritalin) vs amfetamine (Adderall, Vyvanse) pentru ADHD. Cum diferă mecanic, efecte adverse, cum mergi pregătit la medic.
Citește articolul
Câtă apă pe zi e suficient și când contează electroliții. Mit „2 litri", semne deshidratare cronică, hiponatremie, cazuri speciale.
Citește articolul
Cum reglează expunerea la lumină ritmul circadian, melatonina și calitatea somnului: dovezi, timing pe parcursul zilei și ce contează mai mult.
Citește articolul
Ginkgo biloba pentru memorie: dovezi clinice mixte (GEM, GuidAge, Cochrane), pentru cine merită, interacțiuni medicamentoase și red flags.
Citește articolul
Ozempic (semaglutidă) vs Mounjaro (tirzepatidă): mecanism dual, eficacitate STEP/SURMOUNT, efecte adverse, comparativ Frias 2021 & SURMOUNT-5.
Citește articolulO consultație de 15 minute poate clarifica dacă serviciile noastre sunt potrivite pentru tine.
